Czy hipnoza wpływa na odporność?

 Mocny i sprawny układ odpornościowy to podstawa dobrego zdrowia. 



Zwłaszcza w czasach epidemii, gdy wyzwaniem jest nie tylko obrona przed zarażeniem koronawirusem, ale także utrzymanie zdrowego trybu życia w warunkach, z jakimi się stykamy.
Trudniej zadbać o niezbędną dawkę aktywności fizycznej, gdy siłownie i kluby fitness są pozamykane, a ruch na świeżym powietrzu przeczy nawoływaniom, aby pozostać w domach. Gdy nie wychodzimy zbyt często, ograniczona jest dostępność świeżych, zdrowych produktów w codziennej diecie, co negatywnie odbija się na naszym ciele.
Do tego dochodzi stres związany ze sferą finansową i zawodową w sytuacjach, gdy wiele przedsiębiorstw zawiesza swoją działalność.
Obawy, niepokoje, strach – to wszystko nie pozostaje bez wpływu na nasze organizmy.


Można by stworzyć długą listę wyzwań zdrowotnych w dobie epidemii, jednak jedno jest pewne.


O zdrowie należy dbać. Szczególnie teraz.


Dlatego warto motywować się do podtrzymywania korzystnych nawyków oraz dbać o nasz ostatni bastion w obronie przed infekcjami – układ odpornościowy.



Czy uważasz, że Twoje myśli, emocje i wyobraźnia (często odbiegająca od idyllicznych wizji przyszłości) nie mają wpływu na stan Twojego organizmu?


A może zapytam w ten sposób: czy wiesz, że odczuwane napięcie i stres, powodują wyrzuty kortyzolu (zwanego „hormonem stresu”), którego utrzymujące się wysokie stężenia uniemożliwiają sprawne działanie systemu immunologicznego?


Czy wiesz, że istnieje wiele badań naukowych* potwierdzających skuteczność hipnozy i relaksacji przy wzmacnianiu układu odpornościowego?


[*DLA DOCIEKLIWYCH: Na końcu tego mini-artykułu znajdziesz kilka linków źródłowych** do badań]



Dlatego postanowiłem stworzyć nagranie, które:


✅ wprowadzi Cię w przyjemny trans, pełen relaksu,
✅ posiada w sobie indukcję hipnotyczną, która sprawi, że uaktywni się Twoja podświadomość,
✅ zawiera kompleksowy zestaw sugestii na wzmocnienie układu odpornościowego,
✅ ma w sobie kilka podstawowych informacji na temat działania systemu immunologicznego, dzięki czemu możesz uświadomić sobie pewne mechanizmy (a to, co zostaje zasilone uwagą, wzrasta),
✅ uczy Cię umiejętności wchodzenia w trans, która okaże się przydatna, gdy zechcesz po raz kolejny skorzystać z hipnozy lub po prostu skutecznie się rozluźnić,
✅ nastroi Cię do dobrego samopoczucia i prowadzenia zdrowszego trybu życia,
✅ jest całkowicie DARMOWE!



Jeśli zastanawia Cię dlaczego udostępniam to nagranie bez opłat, to chętnie wyjaśnię. Postanowiłem, że będzie to mój wkład, moja cegiełka włożona w przeciwdziałanie epidemii, poprawę zdrowia i samopoczucia każdego, kto uzna, że tego potrzebuje i jest skłonny spróbować bardziej niestandardowych metod. Mam nadzieję, że zachęci Cię to do przesłuchania nagrania w całości i podążania za jego instrukcjami.



LINKI DO NAGRANIA: 


  • audio na Soundcloud do słuchania na urządzeniach mobilnych:



  •  plik mp3 do pobrania:


https://hipnozasukcesu.pl/…/Wzmocnienie-odporności-Patryk-W…



JAK SŁUCHAĆ NAGRANIA?


⛔️ Przede wszystkim ZABRONIONE jest słuchanie tego typu nagrań, podczas prowadzenia pojazdów!

✅ Znajdź spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

✅ Słuchaj nagrania i wykonuj zawarte w nim instrukcje dokładnie, z uwagą; gdy stracisz na moment koncentrację, powoli świadomie skieruj uwagę z powrotem na treść nagrania.

✅ Ważne, abyś nie przerywał nagrania w trakcie. Odsłuchaj i wykonaj całość.

♻️ Słuchaj nagrania tak często jak potrzebujesz, jednak optymalną jest codzienna praktyka przez ok. 7 dni. Potem możesz słuchać co drugi dzień przez kolejny tydzień, a przez następny tak często, jak potrzebujesz.

📈 Dlaczego nie wystarczy odsłuchać raz? Wystarczy. Natomiast dzięki zasadzie „piramidowania sugestii”, za każdym następnym razem, gdy kolejna sugestia jest wprowadzana do podświadomości, wzmacnia poprzednią. Dlatego warto odsłuchać nagranie kilkukrotnie, w regularnych odstępach.

🆗 WAŻNE ZASADY: wszystko, co robisz w transie, robisz dobrze oraz akceptuj wszystkie odczucia i obrazy, jakie się pojawią. Jednak z racji, że jest to nagranie wzmacniające, a nie terapia 1 na 1, cokolwiek odciągnie Twoją uwagę od treści nagrania, powinno zostać przez Ciebie odnotowane w umyśle, ale nie poświęcaj temu większej uwagi, skup się na oddechu, a potem spokojnie wróć do treści nagrania.



Wierzę, że to nagranie sprawi, że poprawisz swoje samopoczucie i wzmocnisz odporność, a przy okazji doświadczysz czegoś ciekawego.



Miłego i owocnego doświadczania!



**
Oto kilka fragmentów wniosków wraz z linkami do plików źródłowych:




  • Henry W. Kalt, American Journal of Clinical Hypnosis, 43:1, July 2000:
    „Zdrowotne implikacje zostały zbadane u pacjentów ze złośliwym i przewlekłym wirusem opryszczki pospolitej (HSV-2). Sześć tygodni treningu zredukowały niemal o połowę nawrot, poprawiły nastrój oraz zmniejszyły poziom klinicznej depresji i niepokoju. Funkcje immunologiczne zostały wzmocnione, szczególnie funkcjonalna aktywność naturalnych przeciwciał dla HSV-1”.
    (Gruzelier JH, Department of Cognitive Neuroscience and Behaviour, Imperial College of Science, Technology and Medicine, London, UK.)
    👉 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12186693